A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardio-respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias, num clima de boa disposição acompanhado por música.

A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que queiram fazer exercício; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para se exercitar.

As aulas têm a duração de 45 minutos, duas ou três vezes por semana.

Aldina Santos

Professora

Natação e Hidroginástica

Helena Lopes

Professora

Várias Modalidades

Vitor Saianda

Professor

Natação e Hidroginástica